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T’es plutĂŽt diesel ou essence ? 🚀

Ta voiture est en rĂ©serve, tu as besoin de passer Ă  la station service pour mettre du carburant. ScĂšne normale de la vie (Ă  moins que tu conduises une voiture Ă©lectrique ! ou que tu n’aies pas de voiture). Tu choisis ton carburant et remplis le rĂ©servoir. Simple et efficace.

Jamais de la vie tu choisirais de l’essence pour un moteur qui fonctionne au diesel ou du diesel pour un moteur qui fonctionne Ă  l’essence. Tu veux que ta voiture fonctionne normalement, comme elle est sensĂ©e fonctionner en fait, et qu’elle te permettre de te dĂ©placer sans encombre, sans tomber en panne.

Ça parait idiot dit comme ça mais c’est pourtant ce que l’on fait avec notre corps tous les jours. Manger c’est lui donner du carburant. Et parfois, on lui balance du diesel en masse alors qu’il fonctionne optimalement à l’essence !
Et il est sympa : il nous laisse lui balancer du diesel pendant quelque temps en essayant de s’adapter tant bien que mal, jusqu’au jour oĂč c’est trop, ce n’est plus possible, il “tombe en panne” (c’est la maladie, plus ou moins grave).

L’un des rĂŽles de l’alimentation est d’apporter le carburant nĂ©cessaire au fonctionnement de l’organisme, mais encore faut-il savoir quel carburant ?!

Le bon carburant (dont on est sĂ»res, et sur lequel tout le monde s’accorde) comprend :

  • Manger plus de lĂ©gumes Ă  tous les repas
  • Boire plus d’eau
  • Manger le moins de produits industriels possible et cuisiner Ă  partir d’aliments frais et entiers
  • Manger moins de sucre raffinĂ©, de cĂ©rĂ©ales blanches (et farines blanches par interposition)
  • Éviter Ă©galement la restauration rapide (fast food), dont les produits sont Ă  l’exact opposĂ© des produits naturels
  • ModĂ©rer sa consommation de viande et de poissons, sĂ©lectionner attentivement les produits que tu consommes. Il est tellement important de choisir des produits de qualitĂ©, avec des labels garantissant une meilleure prise en compte du bien-ĂȘtre des animaux ainsi qu’une alimentation digne de ce nom (Ă©levĂ©s en plein air, bio et naturel, provenant d’un Ă©levage Ă  taille humaine, prĂ©fĂ©rer le sauvage pour les poissons et le label pĂȘche durable)
  • Favoriser les modes de cuissons sains (ex: Ă  la vapeur douce)
  • Manger sainement et avec plaisir, la vie n’est pas un rĂ©gime !

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Okay, on a une meilleure idée du bon carburant alimentaire à fournir pour que notre systÚme fonctionne convenablement.

C’est grĂące Ă  notre assiette que nous pouvons ĂȘtre en forme (ou moyennement en forme). MAIS PAS QUE !


Le truc c’est que nous ne sommes pas un systùme aussi simple qu’une voiture. Nous sommes des systùmes complexes, dynamiques, organiques et infiniment sensibles.
Notre corps n’est pas une machine mais un ensemble complexe qui a besoin de PLUSIEURS CARBURANTS pour ĂȘtre en bon Ă©quilibre.

Aujourd’hui on t’a parlĂ© du plus Ă©vident : la nourriture au sens premier, ce que l’on met dans notre assiette.
Dans les articles suivants, nous te parlerons des autres carburantsÂ đŸ”„de notre organisme :

  • L’air (ou l’oxygĂšne!) : c’est la condition ultime de vie : le carburant de nos cellules, priver d’oxygĂšne plus de quelques minutes, nous ne pourrions pas rester en vie. L’accĂšs Ă  l’oxygĂšne est devenu banal et pourtant
nous verrons qu’est ce que l’on respire et comment le fait-on, mieux respirer pour impacter directement notre bien-ĂȘtre et notre santĂ©
  • Le mouvement : comment, pourquoi et quelles sortent de mouvements notre corps a besoin. Faire le plein d’une voiture mais la laisser garĂ©e, c’est ridicule non ?
  • Les pensĂ©es qui sont le carburant rĂ©gisseur, ou le « chef carburant », c’est elles qui orchestrent, mettent de l’ordre ou sĂšment la pagaille et dĂ©sĂ©quilibrent l’organisme, nous verrons comment se faire ami et ĂȘtre en coopĂ©ration avec ce chef carburant
  • Notre activité (comprendre travail/job/occupation) que l’on exĂ©cute chaque jour, ce pour quoi on se lĂšve le matin, ce pour quoi nous Ă©changeons notre temps et notre Ă©nergie pour en retour pouvoir vivre dans le confort moderne. C’est un carburant que l’on sous estime sur l’impact qu’il peut avoir sur l’équilibre et la synergie avec tous les autres carburants.
  • et d’autres sous-carburants que nous te rĂ©vĂšlerons petit Ă  petit


Quoi autant de carburants ???!
Eh oui ! D’ailleurs, tu peux manger tous les brocolis de la terre, si tu ne remplis pas ton organisme des autres carburants (ci-dessus), ton corps ne peut pas trouver le bon Ă©quilibre pour bien avancer !

Bref, ton corps est un vaisseau supersonique Ă  quartz prĂ©cieux, chaque carburant compte et mĂ©rite que l’on y accorde une attention particuliĂšre, tout autant que notre alimentation.

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