Nutrition.
La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !
Les inspirations de la SEMAINE
Bûche glacée poire-vanille, insert de poires caramélisées et crème de marron
APERÇU Pour 6-8 personnesVegan et sans gluten. Temps de préparation : 3h30 (ce n’est pas du temps de préparation “actif” ; mais le temps de préparation + temps de repos complet que nécessite la bûche glacée). USTENSILES 1 moule à bûche (forme arrondi) ou 1 moule à cake à la place (la bûche sera
Sapins de Noël au chocolat
APERÇU & USTENSILES Vegan et sans gluten.Ustensile : 1 moule rectangulaire de 10x20cm ou 1 moule carré 15x15cm ou 1 moule rond de 18cm de diamètre DÉCORATIONS pour le tronc des sapins : bâtonnets en bois ou piques apéritives ou ruban… pour les sapins : noix de coco râpée, cranberries, ruban, petites pignes de
5 conseils pour gérer l’addiction au sucre
L’addiction au sucre est-ce tabou ? Non, et elle est même très répandue. Sans diaboliser le sucre… nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. Il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, et malmener ton corps et l’ensemble de tes organes. Le sucre participe à créer un organisme fragile, déminéralisé et un
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Les cinq céréales sans gluten plus faciles à digérer
Lorsque tu souhaites retirer ou limiter le gluten de ton alimentation, il peut sembler que le choix des aliments restants est bien maigre. Nous entendons souvent dire: « Mais qu’est-ce qu’il va me rester maintenant ?! ». On te rassure tout de suite : il existe une vaste gamme d’aliments naturellement sans gluten (qui plus est,
Le blé moderne martyrise tes intestins 🥖🥐
Le blé moderne martyrise vos intestins. Vous avez bien lu et chaque mot est pesé. Jusqu’à il y a pas si longtemps, on n’osait pas trop dire ces mots haut et fort. On mettait des nuances dans nos phrases, de peur d’en froisser certains. Mais la vérité (pas la nôtre, celle des dernières recherches cliniques),
Es-tu en carence de nutriments ?
Pour être en bonne santé, De nombreux nutriments sont absolument essentiels. Ils servent notamment à fournir de l’énergie au corps, Réguler les fonctions vitales et assurer le renouvellement des cellules. Il est possible d’obtenir la plupart des nutriments Avec une alimentation équilibrée, basée sur de vrais aliments. Cependant beaucoup d’entre nous connaissons des carences significatives,
Tu consommes du bon ou du mauvais sel ? + notre avis sur le sel rose
Aujourd’hui on en profite pour faire un point sur le sel Suite à un mail que l’on a reçu la semaine dernière, Nous demandant des précisions à ce sujet (on adore recevoir vos retours & vos questions) L’excès de sel est-il mauvais pour la santé ? On entend depuis des années des messages de prévention
Pour aller plus loin
Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?