Nutrition.
La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !
Les inspirations de la SEMAINE
Bûche glacée poire-vanille, insert de poires caramélisées et crème de marron
APERÇU Pour 6-8 personnesVegan et sans gluten. Temps de préparation : 3h30 (ce n’est pas du temps de préparation “actif” ; mais le temps de préparation + temps de repos complet que nécessite la bûche glacée). USTENSILES 1 moule à bûche (forme arrondi) ou 1 moule à cake à la place (la bûche sera
Sapins de Noël au chocolat
APERÇU & USTENSILES Vegan et sans gluten.Ustensile : 1 moule rectangulaire de 10x20cm ou 1 moule carré 15x15cm ou 1 moule rond de 18cm de diamètre DÉCORATIONS pour le tronc des sapins : bâtonnets en bois ou piques apéritives ou ruban… pour les sapins : noix de coco râpée, cranberries, ruban, petites pignes de
5 conseils pour gérer l’addiction au sucre
L’addiction au sucre est-ce tabou ? Non, et elle est même très répandue. Sans diaboliser le sucre… nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. Il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, et malmener ton corps et l’ensemble de tes organes. Le sucre participe à créer un organisme fragile, déminéralisé et un
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Amawé : notre nouvelle identité
Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète 🤫, Un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : c’est un changement d’identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis
Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?
Est-ce que toi aussi tu entends cette petite voix dans ta tête qui te dit souvent “peut mieux faire” ? Comme un fantôme des bulletins scolaires du collège ! “Tu pourrais mieux manger” “Tu devrais plus dormir” “Tu ne fais pas assez de sport”, “Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e) », etc… Quand on veut se
Comment bénéficier de la vitamine D offerte par le soleil, sans danger ?
Voici des précisons importantes sur la vitamine D. Car si cette hormone est produite par notre organisme majoritairement (à 80%!) grâce à la lumière du soleil, nous ne fesons en aucun cas un éloge à la bronzette ! Il est bien sûr nécessaire de s’exposer au soleil en conscience, sans quoi les rayons UV peuvent te
80% de la population est déficiente en vitamine D, toi aussi ? + comment éviter ça
La Vitamine D : c’est l’hormone du soleil ! La vitamine D n’est pas réellement une vitamine ou un nutriment. C’est en fait une hormone produite par une réaction avec la lumière ultraviolette (UV). La vitamine D est donc produite par notre organisme majoritairement grâce à la lumière du soleil. Or, en période hivernale, entre
T’es plutôt diesel ou essence ? 🚀
Ta voiture est en réserve, tu as besoin de passer à la station service pour mettre du carburant. Scène normale de la vie (à moins que tu conduises une voiture électrique ! ou que tu n’aies pas de voiture). Tu choisis ton carburant et remplis le réservoir. Simple et efficace. Jamais de la vie tu
À quoi servent les 100 000 milliards de bactéries dans ton intestin ?
Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. Le microbiote intestinal en bref : Autrefois appelé
Pour aller plus loin
Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?