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Nutrition.

La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !

Les inspirations de la SEMAINE

5 conseils pour gérer l’addiction au sucre

L’addiction au sucre est-ce tabou ? Non, et elle est même très répandue. Sans diaboliser le sucre… nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. Il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, et malmener ton corps et l’ensemble de tes organes. Le sucre participe à créer un organisme fragile, déminéralisé et un

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Clafoutis aux prunes sans gluten

Il était une fois, des prunes un peu amochées, attendant depuis quelques jours sur le plan de travail de se faire croquer. Personne ne se manifestant, elles décidèrent de devenir mollassonne tout en dégoulinant. Elles voulaient une seconde chance… elles l’ont trouvé dans ce clafoutis sans insistance. Voilà comment est née ma recette de clafoutis

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Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?

Est-ce que toi aussi tu entends cette petite voix dans ta tête qui te dit souvent “peut mieux faire” ? Comme un fantôme des bulletins scolaires du collège ! “Tu pourrais mieux manger” “Tu devrais plus dormir” “Tu ne fais pas assez de sport”, “Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e) », etc… Quand on veut se

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NOS derniers articles

T’es plutôt diesel ou essence ? 🚀

Ta voiture est en réserve, tu as besoin de passer à la station service pour mettre du carburant. Scène normale de la vie (à moins que tu conduises une voiture électrique ! ou que tu n’aies pas de voiture). Tu choisis ton carburant et remplis le réservoir. Simple et efficace. Jamais de la vie tu

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À quoi servent les 100 000 milliards de bactéries dans ton intestin ?

Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. Le microbiote intestinal en bref : Autrefois appelé

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Les cinq céréales sans gluten plus faciles à digérer

Lorsque tu souhaites retirer ou limiter le gluten de ton alimentation, il peut sembler que le choix des aliments restants est bien maigre. Nous entendons souvent dire: « Mais qu’est-ce qu’il va me rester maintenant ?! ». On te rassure tout de suite : il existe une vaste gamme d’aliments naturellement sans gluten (qui plus est,

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Le blé moderne martyrise tes intestins 🥖🥐

Le blé moderne martyrise vos intestins. Vous avez bien lu et chaque mot est pesé. Jusqu’à il y a pas si longtemps, on n’osait pas trop dire ces mots haut et fort. On mettait des nuances dans nos phrases, de peur d’en froisser certains. Mais la vérité (pas la nôtre, celle des dernières recherches cliniques),

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Es-tu en carence de nutriments ?

Pour être en bonne santé, De nombreux nutriments sont absolument essentiels. Ils servent notamment à fournir de l’énergie au corps, Réguler les fonctions vitales et assurer le renouvellement des cellules. Il est possible d’obtenir la plupart des nutriments Avec une alimentation équilibrée, basée sur de vrais aliments. Cependant beaucoup d’entre nous connaissons des carences significatives,

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Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?