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Nutrition.

La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !

Les inspirations de la SEMAINE

Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?

Est-ce que toi aussi tu entends cette petite voix dans ta tête qui te dit souvent “peut mieux faire” ? Comme un fantôme des bulletins scolaires du collège ! “Tu pourrais mieux manger”“Tu devrais plus dormir”“Tu ne fais pas assez de sport”,“Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e) », etc… Quand on veut se sentir bien, manger

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À quoi servent les 100 000 milliards de bactéries dans ton intestin ?

Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet email, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. Le microbiote intestinal en bref : Autrefois appelé «

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NOS derniers articles

Les cinq céréales sans gluten plus faciles à digérer

Lorsque tu souhaites retirer ou limiter le gluten de ton alimentation, il peut sembler que le choix des aliments restants est bien maigre. Nous entendons souvent dire: « Mais qu’est-ce qu’il va me rester maintenant ?! ». On te rassure tout de suite : il existe une vaste gamme d’aliments naturellement sans gluten (qui plus est,

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Le blé moderne martyrise tes intestins 🥖🥐

Le blé moderne martyrise vos intestins.Vous avez bien lu et chaque mot est pesé.Jusqu’à il y a pas si longtemps, on n’osait pas trop dire ces mots haut et fort.On mettait des nuances dans nos phrases, de peur d’en froisser certains.Mais la vérité (pas la nôtre, celle des dernières recherches cliniques), C’est que le blé

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Es-tu en carence de nutriments ?

Pour être en bonne santé,De nombreux nutriments sont absolument essentiels.Ils servent notamment à fournir de l’énergie au corps,Réguler les fonctions vitales et assurer le renouvellement des cellules.Il est possible d’obtenir la plupart des nutrimentsAvec une alimentation équilibrée, basée sur de vrais aliments. Cependant beaucoup d’entre nous connaissons des carences significatives,Sans même nous en rendre compte

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Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?