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Nutrition.

La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !

Les inspirations de la SEMAINE

Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?

Est-ce que toi aussi tu entends cette petite voix dans ta tête qui te dit souvent “peut mieux faire” ? Comme un fantôme des bulletins scolaires du collège ! “Tu pourrais mieux manger”“Tu devrais plus dormir”“Tu ne fais pas assez de sport”,“Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e) », etc… Quand on veut se sentir bien, manger

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À quoi servent les 100 000 milliards de bactéries dans ton intestin ?

Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet email, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. Le microbiote intestinal en bref : Autrefois appelé «

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T’es plutôt diesel ou essence ? 🚀

Ta voiture est en réserve, tu as besoin de passer à la station service pour mettre du carburant. Scène normale de la vie (à moins que tu conduises une voiture électrique ! ou que tu n’aies pas de voiture). Tu choisis ton carburant et remplis le réservoir. Simple et efficace. Jamais de la vie tu

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Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?