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Mouvement.

Le mouvement nous relie à notre nature profonde.
Il nous permet de nous sentir vivant, nous offre l’opportunité d’activer notre corps, nos muscles, notre cerveau, et apaise nos esprits.
Prends une grande inspire, allons-y !

Les inspirations de la SEMAINE

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Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?

Est-ce que toi aussi tu entends cette petite voix dans ta tête qui te dit souvent “peut mieux faire” ? Comme un fantôme des bulletins scolaires du collège ! “Tu pourrais mieux manger”“Tu devrais plus dormir”“Tu ne fais pas assez de sport”,“Tu pourrais ralentir, tu es trop stressé(e) », etc… Quand on veut se sentir bien, manger

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Bouger pour ton corps ou ton cerveau : la marche à suivre ! 😍

Chose promise, chose due, on te parlait succinctement la semaine dernière des autres carburants qu’utilise notre organisme pour bien fonctionner 🔥. Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus “utile” si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un organisme en

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Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?